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蛙泳练到什么程度可以练习自由泳?

浏览次数:162 时间:2017-10-26

  蛙泳练到什么程度可以练习自由泳?蛙泳和自由泳在技术上并没有多少共通之处,所以对于蛙泳练到什么程度再去练习自由泳没有任何的影响,甚至说自由泳也和蛙泳一样可以作为入门泳姿来练习,或者两种泳姿一块学习。为什么这么说呢,首先从两种泳姿的技术方面来讲,蛙泳的腿部动作是蹬夹水,蛙泳的脚部动作是勾脚外翻,而且是连贯性比较差的踢水方式,而自由泳则是连贯性两腿交替打水,脚尖要绷直进行,在腿部动作方面两种泳姿的差别很大。所以,蛙泳和其它三种泳姿联系性较差,而自由泳和仰泳,蝶泳的打腿方式近似,这也是为什么在专业训练中往往以自由泳作为入门泳姿而不是蛙泳的原因。其次是划手动作,在划手动作上,蛙泳包括外划内划和抱水前伸,几个动作阶段,而自由泳是抓水抱水推水,这几个阶段,在划水上蛙泳和其它泳姿的划水方式也是千差万别,而自由泳也可以作为其它泳姿划水的基本动作来练习。所以,蛙泳和自由泳在技术方面没有什么共通之处。当然,如果是大众游泳入门,以蛙泳开始,那么我建议在学会蛙泳,并能够熟练的游进后再进行自由泳练习,因为对于初学者来说自由泳的换气应该算是一大难点,在自由泳练习过程中一旦出现呛水情况能够及时切换用蛙泳游进,这对于初学自由泳的朋友来说是一种安全上的保障。在心里上也能够降低恐惧心理,从而帮助放心的练习。而且,当你掌握了身体的漂浮状态,对于自由泳来说也是一种身体姿态上的基础保障。所以,无论你蛙泳怎么样,或者说没有蛙泳基础直接进行自由泳练习,这都是无可厚非的,各有各的好处。

  ###https://www.wukong.com/question/自由泳因为是单侧运动较多所以更难掌握身体平衡。就算学会了蛙泳,你的教练可能认为你在水里对身体的掌控上表现并不好。身体僵硬,动作主次不分,节奏不清晰等等问题都可能让教练认为你目前不适合学习自由泳。

  我的建议是,如果可以把课分开来上,那你可以先让教练教你打腿,教会之后你自己自由泳打腿和蛙泳穿插练习一段时间,在你觉得打腿不怎么累,也没有不协调的情况出现之后再跟教练说上后面的课。

  如果不可以分开上课。那就在你游蛙泳的时候多乱动,嗯,看我严肃的脸,真的可以乱动。比如钻水里扑腾啊,比如跳下水扑腾啊,多在水里跑跑走走跳跳,让你更快的了解水,靠近水,掌握水的流向和规律,在你以后学习自由泳的途中会给你很多帮助。

  ###https://www.wukong.com/question/自由泳因为是单侧运动较多所以更难掌握身体平衡。就算学会了蛙泳,你的教练可能认为你在水里对身体的掌控上表现并不好。身体僵硬,动作主次不分,节奏不清晰等等问题都可能让教练认为你目前不适合学习自由泳。

  我的建议是,如果可以把课分开来上,那你可以先让教练教你打腿,教会之后你自己自由泳打腿和蛙泳穿插练习一段时间,在你觉得打腿不怎么累,也没有不协调的情况出现之后再跟教练说上后面的课。

  如果不可以分开上课。那就在你游蛙泳的时候多乱动,嗯,看我严肃的脸,真的可以乱动。比如钻水里扑腾啊,比如跳下水扑腾啊,多在水里跑跑走走跳跳,让你更快的了解水,靠近水,掌握水的流向和规律,在你以后学习自由泳的途中会给你很多帮助。

  哦对了,还有种人情世故上的可能。①教练免费教你,还已经是专业游泳教练了,那他现在不想教你也是有情可原,已经教过你一种泳姿了,你还要让他免费教?②刚教完你一种泳姿教练还没歇过来呢,你居然立刻就想学下一个泳姿?

  ###https://www.wukong.com/question/1.蛙泳自由泳是两套系统,并无难易之分,有些人觉得蛙泳门槛低,那是错觉,花同样的时间,自由泳也能入门。

  2.要游的好都难,甚至蛙泳要游到顶级更难。

  3.想学就学,互不耽误,游起来一个腿推动一个是臂力推动,锻炼全身。

  4.如果是真萌新,还处在恐水阶段,那倒是可以练蛙泳适应水性

  ###https://www.wukong.com/question/蛙泳练到换气不呛水就可以练自由泳了。本人经历狗刨式、仰泳、蛙泳、自游泳、蝶泳~潜游40米,平仰水面最少能过30分钟(手脚不动)。还是坚持淹不s原则就行了。学得多难精!建议多去野外游~练胆子大点。

  ###https://www.wukong.com/question/答案是:不会蛙泳也可以学自由泳。

  大多数爱好者是先练的蛙泳,但专业点的都是从自由泳开始学的。自由泳入门难,蛙泳游好了难,自由泳难在换气,其他还好。

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